理想の体型

女性のプロポーションに対する「美」の感覚は、時代時代でずいぶんと変わっています。
現代の「美」の感覚は、健康美です。
生き生きとした、はつらつとした美しさが大切にされる健康美の時代です。

健康的な美しさの特徴
１．体の各器官が健康に働いている
２．贅肉（余分な脂肪）がついていない
３．筋肉に弾力がある
４．動作が生気にあふれている

いろいろなスポーツを多くの女性が積極的に行うようになったことは、健康な肉体美作りへの挑戦といえるでしょう。

逆に、太っているということは人間の健康面からいえば不自然な状態です。
１．体重が重いので心臓への負担が大きい
２．心臓血管系への負担は、動脈硬化、糖尿病、高血圧、肝臓の疾患を引き起こしやすい
３．体重が重いと関節に負担をかけ、関節炎や関節痛を起こしやすい
４．動作がにぶくなりがちで、ますます運動不足に
５．夏場など汗が多く不快感が高い